“追光两代人” 项目是北京市志善社区服务发展中心执行的公益项目之一，主要以支持和赋能家长积极面对出现情绪困扰（如叛逆、厌学、仇亲、抑郁、焦虑等）的青少年度过青春风暴时期。项目通过在社区组织多主题小组活动、工作坊、团体和个体心理辅导、深度跟进关怀等方式来促进家长积极成长和改变，有力量和能力去改善亲密关系和亲子关系，陪伴青少年增加心理韧性、自我价值感，改善个体心理健康，尽快走出情绪问题。项目以支持青少年为辅，通过进社区和进学校，组织营会、亲子活动等多种形式的活动为青少年提供社交机会，引导他们树立正确的价值观和人生观，积极调整情绪和心态面对家庭等关系、学业和未来。
当前青少年心理健康问题突出，休学或退学数量逐年上升，不仅影响了学生的学业成就，也对家庭和社会造成了沉重负担。而家庭和人际关系问题常常是青少年抑郁的主要原因。63% 的学生患者在家庭中感受到严苛 / 控制、忽视 / 缺乏关爱和冲突 / 家暴。
父母能否及时察觉孩子的异动，并给予有效的关注和引导，在很大程度上决定了孩子未来的病情走向。调研显示，有 20.2% 的家长有高抑郁风险。近半数以上家长的照顾负担为中重度。所以家长的心理健康和照顾负担对青少年的康复过程有着直接影响，家长的支持和参与是青少年康复的关键。
在康复过程中，青少年最大困难是缺乏社交团体，休学青少年也需要一个支持性的环境来帮助他们康复和恢复社会功能。
在北京，据《中国公共卫生》2024 年 8 月发布的研究显示，北京市中学生抑郁倾向率达 17.9%，且每天使用移动电子设备超 2 小时的学生占比 42.0%，而与父母同住能成为抑郁倾向的保护因素。《2016 年北京市中小学学生心理成长指数白皮书》显示，约 8.96% 的中小学生存在异常情绪症状，10.65% 有异常品行问题，31.25% 存在同伴交往问题；北京海淀区 67% 小学生存在 “学习厌恶反应”，2023 年北京小学生日均现实社交时间不足 1 小时，线下社交焦虑障碍发生率较之前提升 3 倍。
综上所述，家庭对青少年的心理健康至关重要，所以本项目以服务家长为主，提升家长对青少年情绪问题的认识和应对能力、优化家庭互动模式、改变家庭的土壤，帮助青少年更好的走出情绪问题，让家成为青少年积极成长的力量来源。
随着越来越多的青少年出现情绪困扰和心理健康问题，他们的家庭受到极大影响。孩子休学或停学，带给家长极大的困扰和焦虑；孩子出现抑郁或焦虑需要治疗甚至住院，让有些家庭不堪重负，承受着经济和精神上极大的压力。
项目可以极大地助力于缓解家庭矛盾，引导家长找到出路，为出现心理问题的青少年提供适当的交友平台和与父母改善关系的可能。
项目赋能家长，支持家长有能力调整自己、梳理和配偶以及孩子的关系，勇敢面对困境；
为青少年提供线下和线上的社交机会，树立正确的价值观；
为青少年和家长提供科普，减少情绪困扰和心理问题的发生；
为已经出现心理问题的青少年和家长提供心理辅导，辅助他们尽快度过艰难时期。
促进两代人改善关系，尽快走出因情绪困扰而导致的家庭危机。
1. 降低青少年家长的焦虑程度（衡量指标从量表即可）
2. 提升青少年家长的沟通和认知能力（衡量的指标可从以下几个维度，倾听能力，表达清晰度、积极情绪传递、理解和共情的能力等）
3. 改善亲子关系（可以从以下几个维度体现，有良好的沟通，尊重、信任等）
4. 提升参与项目活动的青少年的社交能力。
Ø 每年提供两个为期 5 个月的家长课程，并将参与的家长分组跟进关怀和探访。
Ø 每个月 1 次半天的家长工作坊（着重案例研讨、经验分享、父亲参与）
Ø 跟进家长的志愿服务，每位志愿者跟进至少两位家长，每周至少关心一次
Ø 家长和志愿者组成小组，每组至少 4 人，组内常常互动彼此鼓励；志愿者监督作业完成情况
Ø 每个月至少对 10 个家长和志愿者进行个体辅导
Ø 每月组织 1 次志愿者专业培训，1 次线上督导；每年上半年 1 次志愿者总结会，下半年 1 次答谢会
Ø 每年开展至少两次青少年营会，每次营会至少 15 名青少年参加
Ø 每月组织 1 次线上或线下青少年周末活动：义卖、运动、公益活动、社交活动等
Ø 进社区和进校对家长和学生开展所需的活动（机动）
1. 直接接受服务的家长，>40 人；
2. 直接被服务的家庭：>60 个；
3. 直接接受服务的青少年：>60 人；
4. 间接被影响的家庭：>60 个；
5. 接受专业训练的志愿者：>20 人；
1. 70% 以上的家长减少了焦虑并情绪稳定
2. 30% 的孩子经过至少的半年闭门不出开始主动与家人沟通并出门活动
3. 90% 的家长和孩子开始正常沟通，不再对抗
4. 所有的志愿者都得到装备，掌握了如何陪伴家长和青少年
从 2026 年 1-12 月，举办 6 个月一个周期的家长沙龙，每个周期招募出现情绪困扰青少年的家长 20-30 人。
每个月 1 次半天的家长工作坊（着重案例研讨、经验分享、父亲参与）
除志愿者跟进和小组跟进外，项目还提供个体辅导，每个月 10 个家庭
进行每个月 1 次线下的志愿者培训和 1 次线上督导、上半年和下半年各一次志愿者集会，汇报项目进展并听取志愿者心声。
对 10-18 岁青少年开展全人成长的冬令营、夏令营各一次，以及日间体能活动、亲子活动。
进社区和进校对家长和学生开展所需的活动（机动）
1. 资金不足风险：需要拓宽筹款渠道
2. 执行风险：项目人员变动、志愿者和服务对象发生冲突。需要储备人才，特别是从志愿者中寻找。增加对志愿者的督导。
3. 受益人变动风险：家庭遭遇更大挑战或改变很快以致家长提前结束参与。在开始前要求受益人争取全勤参加，如有特殊情况请假，需把落下的课程补上。
4. 公众信任风险：增加透明度和项目的宣传。
1. 每年 7 月初和 1 月初评估前六个月的家长和青少年变化，进行前后测对比。
2. 每年 12 月底进行全年评估，对比年初的计划进行总结。
每年两个为期 5 个月的家长沙龙课程，从家长的自我关怀、情绪管理、原生家庭、配偶关系和亲子关系引导家长们在实际生活中打卡、切实应用，从而不断成长，逐渐有能力面对青少年的心理问题和自己及家庭的问题。
志愿者得到定期专业的培训和督导，更加胜任关怀家长和青少年的工作。
以赋能家长入手，透过沙龙和工作坊帮助家长改善夫妻关系，因为其对孩子至关重要。
团体辅导与个体辅导结合、小组和群体支持相结合，促进家长之间的深入关系
亲子活动连接起两代人对话。
项目负责人（项目目标的把控、传播的内容的目标实现、筹款和外联）
项目老师（执行项目具体计划）
实施志愿者（家长和青少年志愿者分开）
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